मानसिक तनाव से कैसे बचें--- How to avoid mental stress
तुम अचल हो, सेष सब चल है, परिवर्तनशील है। फिल्म के दृश्य बदलते रहते है। बाह्य परिस्थिति कितनी भी भयंकर लगे। दुःख भले ही पर्वताकार लगे। सब तरह अंधकार ही अंधकार नजर आता हो। कोई रास्ता नहीं सूझता हो। सभी स्वजन विरोघी बन गए हों। सारा संसार तुम्हारे सन्मुख तलवार लिए खड़ा है तो भी डरो मत, हिम्मत रखो। सब तुम्हारी ही माया है। इसको वास्तिवकता मत दो। अपने निर्भय आत्मस्वरूप का स्मरण कर उन सबकी अबहेलना कर दो। विकट परिस्थिति के रूप में आयी हुई आंधी उड़ जाएगी। परिस्थिति की कौन सी गंभीरता है जिसे हम हटा नहीं सकते या फूंक मारकर उड़ा नहीं सकते।
You are immovable, everything is moving, changeable. The scenes of the film keep changing. No matter how severe the external situation. Even if the grief seems to be mountainous. Darkness is visible all the way. There is no way out All relatives have become antagonists. Even if the whole world stands with your opposite sword, do not be afraid, be courageous. Everything is your illusion. Do not give it a reality. Remember your fearless self-form and destroy them all. A thunderstorm will come in the form of a critical situation. Which of the circumstances
You are immovable, everything is moving, changeable. The scenes of the film keep changing. No matter how severe the external situation. Even if the grief seems to be mountainous. Darkness is visible all the way. There is no way out All relatives have become antagonists. Even if the whole world stands with your opposite sword, do not be afraid, be courageous. Everything is your illusion. Do not give it a reality. Remember your fearless self-form and destroy them all. A thunderstorm will come in the form of a critical situation. Which of the circumstances
मतलब की है ये दुनिया यहाँ कौन किसका होता है।
धोखा भी वही देता है जिस पर भरोसा होता है।
वरदान श्राप हो सकता है और वरदान में श्राप निहित हो सकता है।
और अच्छाई में भी बुराई छिपी हो सकती है।
Which means who belongs to this world here.
Cheating also trusts only those who trust.
The boon may be a curse and the boon may contain a curse
And even good can hide evil.
Which means who belongs to this world here.
Cheating also trusts only those who trust.
The boon may be a curse and the boon may contain a curse
And even good can hide evil.
नई नई अभिरुचियाँ पैदा कीजिए।
नए नए मित्र बनाइए ।
प्रकृति से तालमेल बैठाइय।
प्रकृति को निहारीय।
पालतू जानवर पालिय।
हँसिय और मुस्कुराइय
नन्हें बच्चों, किशोरों तथा युवाओं के साथ समय बिताइये।
सेक्स में रूचि रखिए ।
किसी क्लब या संगठन का सदस्य बनिय।
अगर आपके पास कम्यूटर है तो इंटरनेट की सदस्यता ले सकते है।
कल्पनाशील बनिय।
किसी तरह के जुए और नशे की लत से बचिय।
आधुनिक जीवन के मानसिक तनावों के लिए नियमित रूप से सत्य साहित्य का अध्ययन,
ध्यान तथा अध्यात्मिक चिंतन करना चाहिए।
ओउम का स्वर से उच्चारण करना चाहिए।
आवस्यकता कम करें।
परिस्थितियों से तालमेल बिठायें।
अच्छा साहित्य पढ़ें और सत्संग करें।
अधिक से अधिक गायत्री जप करें।
हर प्रकार के पाखंडों से दूर रहें।
सूर्य किरणों का सेवन करें।
ब्यायाम करें ।
स्वंय सक्रिय रखें एवम ब्यस्त रखें।
संगीत सुने।
चर्चा करें और अपनी उलझन दूसरों को बतायें।
बहने दे आंसुओं को।
हालात का विश्लेषण करें।
स्वस्थ खान पान अपनायें।
सजें संवरे।
Create new interests.
Make new friends.
Co-ordinate with nature.
Nature is healthy.
Pets Pets.
Smile and smile
Spend time with children, teenagers and young people.
Be interested in sex.
Become a member of a club or organization.
If you have a computer, you can subscribe to the Internet.
Be imaginative
Avoid any gambling and addiction.
Regular study of truth literature for mental stresses of modern life,
Meditation and spiritual thinking should be done
Oum should be pronounced with a vowel.
Reduce the need
Keep pace with the circumstances.
Stay away from all kinds of hypocrisy.
Discuss and share your confusion with others.
Read good literature and do satsang.
Chant Gayatri more and more.
Take sun rays.
Exercise.
Keep yourself active and busy.
Listen to music.
Let the tears flow.
Analyze the situation.
Adopt healthy eating habits
Decorate
इन प्रश्नों पर गंभीरता से विचार करें
मैं कौन हूँ और कहाँ से आया हूँ।
मै कहाँ चला जाऊँगा।
मैं क्या कर रहा हूँ और मैं क्या कर सकता हूँ।
मुझे क्या करना चाहिए।
मेरे कार्य से किसी को कोई हानि या पीड़ा तो नहीं हो रही है।
जीवन में प्रत्येक कार्य करते समय ईश्वर और मृत्यु को याद रखना चाहिए।
What am i doing and what can i do
What should I do.
No one is suffering or suffering from my work.
God and death should be remembered while doing every work in life.
क्रोध बुद्धि को खा जाता है।
घमंड ज्ञान को जाता है ।
प्रायश्चित पाप को खा जाता है।
लालच ईमान को खा जाता है।
रिश्वत इंसाफ को खा जाता है।
चिंता आयु को खा जाती है।
Anger eats the intellect.
Pride goes to knowledge.
Atonement consumes sin.
Greed eats faith.
A bribe eats justice.
Worry consumes age.
आतिथ्य ही घर की शोभा है ।
प्रेम ही घर की प्रतिष्ठा है ।
ब्यवहार ही घर की शोभा है ।
समाधान ही घर की प्रतिष्ठा है ।
ऐसे घर से प्रभु का वास है।
ऋण हो ऐसा खर्च मत करो ।
क्लेश हो तो ऐसे मत बोलो ।
चिंता हो तो ऐसा जीवन मत जिओ।
रोग हो तो ऐसा मत खाओ।
माता पिता घर के देवता है ।
उनकी सेवा करो आशीष पाओ ।
Hospitality is the beauty of home.
Love is the prestige of the house.
Behavior is the beauty of home.
The solution is the reputation of the house.
God resides in such a house.
Do not spend as you are a loan.
Do not say this if you are in trouble.
Do not live such a life if you are worried.
Do not eat this if you have diseases.
The parent is the god of the house.
Serve them blessing
भगवान के बिना मंदिर अधूरा है।
Seriously consider these questions
Where will i goWhat am i doing and what can i do
What should I do.
No one is suffering or suffering from my work.
God and death should be remembered while doing every work in life.
क्रोध बुद्धि को खा जाता है।
घमंड ज्ञान को जाता है ।
प्रायश्चित पाप को खा जाता है।
लालच ईमान को खा जाता है।
रिश्वत इंसाफ को खा जाता है।
चिंता आयु को खा जाती है।
Anger eats the intellect.
Pride goes to knowledge.
Atonement consumes sin.
Greed eats faith.
A bribe eats justice.
Worry consumes age.
आतिथ्य ही घर की शोभा है ।
प्रेम ही घर की प्रतिष्ठा है ।
ब्यवहार ही घर की शोभा है ।
समाधान ही घर की प्रतिष्ठा है ।
ऐसे घर से प्रभु का वास है।
ऋण हो ऐसा खर्च मत करो ।
क्लेश हो तो ऐसे मत बोलो ।
चिंता हो तो ऐसा जीवन मत जिओ।
रोग हो तो ऐसा मत खाओ।
माता पिता घर के देवता है ।
उनकी सेवा करो आशीष पाओ ।
Hospitality is the beauty of home.
Love is the prestige of the house.
Behavior is the beauty of home.
The solution is the reputation of the house.
God resides in such a house.
Do not spend as you are a loan.
Do not say this if you are in trouble.
Do not live such a life if you are worried.
Do not eat this if you have diseases.
The parent is the god of the house.
Serve them blessing
भगवान के बिना मंदिर अधूरा है।
दोस्ती के बिना जीवन अधूरा है।
पत्नी के बिना घर अधूरा है।
उसी तरह तुम्हारे बिना जीवन अधूरा है।
चाँद पर नूर है क्योंकि
चांदनी का गरुड़ है ।
हम किस पर गरूर करें ।
हमारा चाँद ही हमसे दूर है।
The temple is incomplete without God.
Life is incomplete without friendship.
A house is incomplete without a wife.
In the same way life is incomplete without you.
Noor is on the moon because
It is the eagle of the moonlight.
Whom should we call on
Our moon is far away from us.
The temple is incomplete without God.
Life is incomplete without friendship.
A house is incomplete without a wife.
In the same way life is incomplete without you.
Noor is on the moon because
It is the eagle of the moonlight.
Whom should we call on
Our moon is far away from us.
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